سن: 17 وزن: 67 جنسیت: خانم

در مورد مشکلات کراتین بدنسازی؟

سلام خسته نباشید
17 سالمه و قدم 180 وزنم 67
هم بدنسازی میرم هم فوتبال آیا میتونم از کراتین استفاده یا ن
اگه میتونم استفاده کنم چحوری استفاده کنم کراتین و

22 مهر 1402 - 1:31

72 بازدید

پاسخ پزشکان

1 پاسخ
امید صالحیان

امید صالحیان

دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي


سلام روز بخیر
برای اینکه راهنماییتون کنیم که چه مکملی و چه دوزی براتون مناسبه، حتما باید انالیز بشین و با توجه به نوع ورزش و حجم تمرینی تون براتون مکمل مناسب تجویز بشه و میزان و نحوه مصرفش ، خدمتتون گفته بشه.
برای دریافت مشاوره تخصصی ورزشی و مکملی با شماره زیر تماس بگیرید:
22117004

29 بهمن 1402 - 13:53

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه