اعتماد به نفس خیلی پایین؟

رحیم عزیزی

روانشناس باليني و درمانگر

با سلام
با توجه به موارد ذکر شده لازم هست به لحاظ اضطراب تحت نظر روانشناس ارزیابی بشید

4 مرداد 1400 - 16:6

ندا طباطبایی

روانشناس، روان درمانگر و مشاور

سلام وقت بخیر
توصیه من به شما اول آزمایش خون بدید ویتامین های بدن و کم خونی رو بسنجید
مرحله ی دوم یا به روانشناس مراجعه کنید یا کتاب های خودیاری افزایش اعتماد به نفس مطالعه کنید
تن آرامی انجام بدید سطح اضطراب تنظیم بشه بعد از اینکه سطح اضطراب تنظیم شد میتونید تعامل بیشتری با افراد و محیط بگیرید .
نکته مهم قبل از تنظیم اضطراب تحت هیچ شرایطی شروع به مواجه شدن با محیط و تمرین مهارت ارتباطی نکنید چون نتیجه ی عکس میده و می‌تونه اسیب زا باشه

5 مرداد 1400 - 16:28

دکتر منصور آگاهی

متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)

با سلام
به نظر می رسد كه شما فرد مضطربی هستید كه اضطراب اجتماعی نیز دارید. جهت درمان به روانپزشك مراجعه نمایید

9 مرداد 1400 - 23:10

دکتر زهرا فکوری

دکترای تخصصی روان درماني و روانشناس باليني

سلام عزیزم، شما دچار اضطراب اجتماعی هستی و باید با مراجعه به یک روانشناس آموزشهای لازم رو ببینی، حتما با انجام تمرینها کم کم ارتباط بهتری با اطرافیانت برقرار خواهی کرد، مهارت ابراز وجود باعث زیاد شدن اعتماد بنفس شما میشه و مشکلت حل میشه

13 مرداد 1400 - 22:57

دکتر زهرا قبادی مهر

دکترای تخصصی روانشناس باليني

سلام جهت رفع مشکل به صورت حضوری به روانشناس بالینی مراجعه کنید

14 مرداد 1400 - 1:18

نوشین منافی

روانشناس | مشاور | رواندرمانگر

سلام وقت شما بخیر،با توجه به علائمی که فرمودین،به نظر میرسه،شما نشانه هایی از اختلال اضطراب اجتماعی رو دارین،که حتما از طریق درمان cbt تحت نظر روانشناس،روند بهبودی رو کسب خواهید کرد
در صورت تمایل میتونید از روانشناس کلینیک نوید آرامش کمک بگیرین
09147494684

22 مرداد 1400 - 1:24

زهره امرالهی بیوکی

کارشناس ارشد روان درماني و روانشناس

سلام دوست عزیز. شما قبل از هر چیزی باید توانایی ها و استعداد هاتو بشناسی و تقویتشون کنی. برا اصلاح مشکلات رفتاری حتما حضوری مراجعه کنین تا با بررسی و تحلیل رفتار و در صورت تیاز درمان به نتیجه برسیم

26 مرداد 1400 - 12:42

مریم شهرستانکی

کارشناس ارشد روان درماني و روانشناس باليني

توصیه می شود به روان شناس مراجعه شود تا بررسی کامل انجام شود و توصیه های لازم صورت گیرد.

مریم شهرستانکی
روان شناس

15 دی 1400 - 15:32

دکتر زیبا ایرانی

دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

سلام
برای مشاوره تلفنی و یا مشاوره حضوری با روانشناسان و یا روانپزشکان کلینیک با شماره زیر تماس بگیرید تا همکارانم شما را راهنمایی کنند
02177760350

20 مرداد 1402 - 17:30