قوز؟

قوز کمر یا کیفوز وضعیتی است که در آن ستون فقرات به سمت جلو خم می شود. این عارضه معمولا در دوران نوجوانی بروز می کند و می تواند ناشی از ضعف عضلات پشت، وضعیت بدنی نامناسب یا هر دو باشد. اگرچه تمرینات تقویتی می توانند در بهبود وضعیت بدن و کاهش قوز موثر باشند، اما در برخی موارد، ممکن است به درمان های دیگری مانند بریس یا فیزیوتراپی نیاز باشد. توصیه می شود برای بررسی دقیق تر وضعیت خود و دریافت بهترین روش درمانی به یک متخصص ارتوپد مراجعه نمایید.