سنگینی قفسه سینه و خمیازه و نفس عمیق؟؟؟

الهام سیدمدنی

کارشناس ارشد روانشناس کودک و نوجوان

سلام دوست عزیز
به یک روانشناس مراجع کنید تا از نظر وجود علایم حمله پانیک بررسی شود

3 تیر 1404 - 0:48

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره

«سلام دوست عزیز
خیلی خوب و مسئولانه عمل کرده‌اید که همه‌ی آزمایش‌ها و بررسی‌های قلب، ریه و آزمایش خون رو انجام دادید. وقتی پزشکان تأیید کرده‌اند که قلب و بدن شما سالم است، علائمی مثل سنگینی سینه، تنگی نفس، ترس از مرگ، گزگز دست‌ها و حساسیت زیاد به تنفس معمولاً با اضطراب و حملات پانیک ارتباط دارد.
این احساسات واقعی و آزاردهنده هستند، اما خطر جانی ندارند. خوشبختانه شما تحت نظر روانپزشک و روانشناس هم هستید، و این بهترین مسیر درمان است. پیشنهاد می‌کنم درمان‌تان را ادامه دهید، صبور باشید و در کنار دارو و مشاوره، از تکنیک‌های آرام‌سازی (تنفس دیافراگمی، تمرکز بر فعالیت‌های روزمره و ورزش سبک) استفاده کنید.

خبر خوب این است که با ادامه‌ی درمان و تمرین‌های روانشناختی، این علائم قابل کنترل و بهبود هستند
برای اطلاعات بیشتر و هماهنگی جلسات تراپی میتوانید لا شماره
09162424700تماس بگیرید یا از طریق کانال تلگرامی
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگیرید.

1 شهریور 1404 - 15:6