آرشيدا
14
57
خانــم
رژیم و ورزش خانگی برای دختر ۱۴ ساله با اضافه وزن موضعی و سابقه فابیسم؟
دخترِ من 14سالشه ، 57 کيلو هست اما شکم و پهلو داره و مشخصا اضافه وزنبدني داره چون قدشمنسبتا کوتاهه و 155 سانتيمتر هست ، نميتونه رژيم غذايي همبگيره چون ما خانوادگي غذا ميخوريم و نميتونيمحتما يه غذا کنارش فقط واسه اين بچه درست کنيماينفقط مارو نگاه کنه ، چه ورزشايي ميتونه تو خونه انجامبده يا چه رژيميمثل فستينگ براشخوبه که زودتر وزنش کمبشه توي 5 تا 6ماه مثلا بشه 47 کيلو
سابقه بیماری:فابیسم داره
داروهای مصرفی:ویتامین های e ,d
سابقه بیماری:فابیسم داره
داروهای مصرفی:ویتامین های e ,d
1 پـاسـخ
-
شمیم دهقان نیری کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سلام دوست عزيز اغلب رژيم هاي لاغري بر اساس سفره خانواده تنظيم ميشه.در صورت تمايل مشاوره بشيد.09351877144 14 سال تو سن رشد هست بايد با احتياط و دقيق وزن کم بشه و فستينگ زير 18 سال توصيه نميشود.
