سناریو سازی ذهنی ؟

مهراز معززی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

با سلام، سعی میكنم دركتون كنم. ممكنه این موضوع مرتبط با مسائل گذشته در زندگی شما باشه. بهتره این موضوع رو جدی بگیرید و دركنار یك روانشناس در محیطی همدلانه، ریشه یابی كنید.
در خدمتتون هستم 

23 آبان 1403 - 20:4

هوشنگ جهان‌پناه

کارشناس ارشد 0

از زوایای مختلفی می توان به این پرسش پاسخ داد. به عنوان مثال، یکی از استراتژی های روانی جهت کمک به انسان این است که آنچه از آن به شدت می هراسد، به محتوای نشخوارها و اشتغال های ذهنی اش تبدیل می شود. این امر علی رغم اراده و میل انسان رخ می دهد و آزاردهنده به نظر می آید، اما از سوی دیگر هنگامی که آن واقعه ناگوار در واقعیت رخ دهد، فرد برای آن تقریبا آماده شده است! زیرا بارها و بارها و بارها پیش از آن رخداد، تصورات مربوطه به ذهن وی هجوم آورده اند.

23 آبان 1403 - 21:21

بهزاد صدقی

روانشناس | مشاور | رواندرمانگر

سلام .
دلایلی مثل وسواس فکری و ریشه های اضطراب وجود داره به مشاور مراجعه کنید قابل درمان هست

25 آبان 1403 - 22:17

دکتر کتایون غفوری آثار

دکترای تخصصی رواندرمانگر و روانشناس

سلام
حتما باید در شرایط سختی باشید
چون سناریو سازی چه مثبت باشه (در صورت عدم تحقق ) و چه منفی اضطراب زیادی رو ایجاد میکنه و در خوش بینانه ترین حالت ، و عدم رخداد اون ، باز هم ذهن رو خسته میکنه و انرژی فرد رو تحلیل میبره
زیربنای سناریو سازی یا نشخوار فکری با هر محتوا و اشاره به هر دوره زمانی ( گذشته یا آینده )  که داشته باشه ، اضطراب و ترسه
برای بررسی این ترسی که تبدیل به نشخوار فکری و شاید عملی شده باشه توصیه میکنم با یک رواندرمانگر اقدام به ریشه یابی و حل آن کنید 
دکتر طیبه غفوری
رواندرمانگر 

26 آبان 1403 - 15:22

دکتر مریم دیده دار

دکترای تخصصی روانشناس و مشاور

سلام به نظر میرسه یک سری افکار وسواسی دارید که احساس میکنید در طی زمان از کنترلتون دارن خارج میشن و این احساس عدم کنترل باعث اضطراب شده . نیاز هست جلساتی برای حل این مشکل دریافت کنید و نمیشه در قالب سوال برای درمان یا تسکین این مشکل کار زیادی انجام داد. فقط اگر خواستید جلسات سریع تر پیش بره و زودتر به نتیجه برسید این سناریوها رو یادداشت کنید قبل از اینکه مراجعه کنید

29 آبان 1403 - 10:6

دکتر زیبا ایرانی

دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

سلام
پیام شما را الان دیدم
امیدوارم مشکلتان حل شده باشد
در صورتی که مشکلتان هنوز حل نشده میتونید با شماره زیر تماس بگیرید تا همکارانم شما را راهنمایی کنند

تلفن : 02177760350
...........................

14 دی 1403 - 21:59