هانیه ایرانی
کارشناس ارشد متخصص تغذيه باليني
سلام و وقت بخیر. در دوران شیردهی، بدن شما نیاز به انرژی بیشتری دارد و ممکن است کاهش وزن طبیعی باشد، اما اگر احساس میکنید که وزن شما خیلی کاهش یافته و به سلامت شما آسیب میزند، توصیه میکنم که رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی داشته باشید تا به تأمین انرژی و نیازهای بدن شما کمک کند.
مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین، چربیهای سالم، و کربوهیدراتهای پیچیده میتواند در حفظ و افزایش وزن سالم مؤثر باشد. همچنین، مصرف ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای سلامت مادر و کودک بسیار اهمیت دارد. در صورتی که نیاز به مشاوره در زمینه تغذیه دارید، پیشنهاد میکنم با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا رژیم متناسب با شرایط شما تنظیم شود.
7 اسفند 1403 - 14:27
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟