دکتر بهاره صباغ ابریشمی
متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)
سلام، دوست عزیز بی خوابی علل متفاوتی دارد، شامل علل جسمانی مثل دردهای استخوانی و روانی مثل افسردگی و اضطراب، همه این مسائل بایستی توسط روانپزشک بررسی شود و بر حسب علت نسبت به درمان مشکلتان اقدام شود، اما علی الحساب واژه "بهداشت خواب" را در اینترنت سرچ بفرمایید تا یکسری راهنماییهای مفید به شما ارائه گردد، اگر اجرای این راهکارها مقبول نیفتاد حتما به روانپزشک مراجعه حضوری داشته باشید.
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟