علت درد پاشنه ی پا چی میتونه باشه؟ ؟

صبح که از خواب بیدار میشم یا بع از بلند شدن تقریبا طولانی و استراحت پاشنه ی پای راستم درد داره و نمیتونن روی زمین بزارمش و روی نوک پا راه میرم میشه بگین علتشه چیه؟