اوسط عبدالملکی
روانشناس باليني /روان درمانگر /نوروتراپيست
سلام و عرض ادب دوست عزیز قبل از هر چیز این نکته رو بیان کنم که کلید تغییر و رشد، آگاهی نسبت به خویشتن است،و آگاهی شما نسبت به مسائل ذهنی یک عامل مهمی است که باعث هموارتر شدن مسیر درمان می شود.با توجه به موردهایی که بیان نمودید رویکرد طرحواره درمانی و یا رویکرد روانپویشی در این موضوع کمک کننده خواهد بود.اما سوال شما در این خصوص که چکاری انجام دهم؟در یک کلمه تراپی و درمان است . چون آگاهی و شناخت در مورد مسائل روانشناختی که با آن درگیری داریم نقطه شروع در درمان و به نوعی انگیزه بخش است توصیه می کنم به عنوان پیش درآمد درمان و اینکه می خواهید بیشتر با روند درمان آشنا بشید مطالبی در مورد طرحواره درمانی و طرحواره نقص و شرم مطالعه کنید و یا اینکه ترجیحا کتاب زندگی خود را بیافرینید از جفری یانگ ترجمه دکتر حمیدپور فصل اول کتاب و فصل طرحواره نقص و شرم را مطالعه بفرمایید،البته این مسئله رو خدمتتون عرض کنم که هیچگاه کتاب و مطالعه جایی درمان را نمی گیرد اینها هر کدام در جایگاه خود ارزشمند و مهم هستند پس حتما اقدام به درمان را به عنوان اولویت در نظر داشته باشید و به دلیل ماهیت موضوع و نوع درمان ،مراجع حضوری بهتر خواهد بود.
14 اسفند 1403 - 10:56