قبل از ثبت سوال، می توانید در بین پرسش و پاسخ ها جستجو نمایید
تصویر برای شما قابل نمایش نیست
سلام
صدا دادن زانو اگر همراه با درد و تورم مفاصل نباشد مهم نيست.
ميتوانيد از مکمل ها استفاده کنيد و ورزشهاي تقويت عضله چهار سر زانو را انجام دهيد.