دکتر سیده یاسمن هاشمی
کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور-زوج درمانگر-درمانگر و روانشناس نوجوان
شکست عاطفی مثل سوگ و از دست دادن عزیزی میتونه ناراحت کننده و آزار دهنده باشه.اجازه بدهید احساساتتان بیان شوند؛ سرکوب کردن گریه یا غم باعث فشار بیشتر می‌شود.
از دوستان و خانواده نزدیک که بهشان اعتماد دارید حمایت بگیرید، حتی اگر کوچک باشد.
کارهای کوچک که به شما حس کنترل و آرامش می‌دهند (پیاده‌روی، نوشتن، موسیقی) کمک‌کننده‌اند.
اگر این حس شدید و طولانی شد، یا به زندگی روزمره‌تان آسیب زد، حتماً با یک روانشناس در ارتباط باشید تا بتوانید راهکارهای مدیریت وابستگی و غم را یاد بگیرید
1 اسفند 1404 - 23:23
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
