تصویر برای شما قابل نمایش نیست
سلام
براي کاهش استرس کاري حتما به صورت حضوري از يک روانشناس خوب مشاوره بگيريد تا با ارزيابي کامل از زندگي شما با روان درماني و تغيير در سبک زندگي اين استرس به حداقل ممکن برسد و در صورت نياز به دارو، دارو توسط روانپزشکان کلينيک تجويز ميشود
درود بايد بهداشت خواب و مديريت استرس بررسي شود با يک متخصص روانشناس صحبت کنيد
با سلام
در صورتيکه هميشه ذهنتان درگير اين مسايل هست و اضطراب داريد مراجعه روانپزشک براي کنترل اضطراب کمک کننده است