عدم تمرکز؟

دکتر ندا فرزانه

متخصص بورد تخصصي روانپزشکي (عضو انجمن آمريکا Rome Foundation)

با سلام

با توجه به اینکه این مسیله قبلا در شما نبوده و جدیدا ایجاد شده، ویزیت بررسی تلفنی یا حضوری روانپزشکی برای بررسی علل احتمالی کمک کننده است.

8 دی 1402 - 22:6

امید قدیمی توکلی

روانشناس و روان درمانگر باليني

سلام دوست عزیز
متوجه شرایط سختی که می‌گذرانید هستم.
کنکور به طور کلی شرایط اضطراب زایی را تولید می کند که عدم کنترل این اضطراب منجر به عدم تمرکز می شود.و شما وارد یک چرخه معیوب می شوید.اضرابتون عدم تمرکز میاره، و باز از اینکه تمرکز ندارید مضطرب میشید و این چرخه باعث اتفاقی که برای شما افتاده میشه.
جای نگرانی نیست
کاملا قابل حل هست.

امید قدیمی توکلی روانشناس بالینی

11 دی 1402 - 8:10

معصومه شریعت ‌کیایی

روانشناس کودک ونوجوان -رابطه والد وکودک ونوجوان -انواع ترس-لجبازي-پرخاشگري-تربيت جنسي-کارشناس برنامه درراديو

سلام بهتر است سبک زندگی را عوض کنید ورزش کنید وبه غذا وبهداشت وسلامتی خود بیشتر اهمیت دهید از ویتامینهای گروه bو A ومنیزیوم زیر نظر پزشک استفاده کنید.برای خود برنامه منظمی بریزید واز موبایل در زمانهای مشخصی استفاده کنید افکارتان را بنویسید وکارهای انجام نشده را دسته بندی کنید وهر کدام را به زمانی محول کنید وسعی در انجامشان نمایید تا افکارتان منظم شود،انجام بازیهای فکری هم به تمرکز کمک می‌کند. در صورت ادامه حتما به روانشناس فردی مراجعه کنید.

16 دی 1402 - 12:54

کارشناس

سلام . عدم تمرکز دلایل زیادی میتونه داشته باشه ولی خوشبختانه تکنیک هایی وجود داره که کمک میکنه مشکلتون حل بشه . توصیه میکنم با متخصص روانشناس جلسه داشته باشید.

17 دی 1402 - 14:23

دکتر زیبا ایرانی

دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

سلام
پیشنهاد میکنم حتما از یکی از روانشناسان خوب مرکز روانشناسی خانواده ایرانی مشاوره بگیرید
همکارانم با راهکارهایی که به شما ارائه میدهند،به شما کمک میکنند تمرکز بیشتری در درس خواندن و زندگی داشته باشید

17 دی 1402 - 23:39