محیا ترابی نژاد
کارشناس تغذيه و رژيم درماني
با سلام. برای مشکلات سوهاضمه و نفخ توصیه میشود که از صحبت کردن همراه غذا خودداری بشه. از خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خودداری بشه. از مصرف غذاهای فست فودی و سرخ کردنی اجتناب کنید و مصرف قند و شکر و انواع شیرینی جات محدود شود (زیرا قندها باعث میشود فلور طبیعی روده بهم بخورد و باکتری های مفید روده که مسئول هضم و جذب غذا هستن از بین بره و مشکلات گوارشی و نفخ تشدید بشه) استفاده از عرق زیره و یا عرق زنیان مخلوط با آب ولرم قبل از غذا در کنترل نفخ به شما تا حدودی کمک میکند. و در مورد تاثیر بادرنجبویه بر تیروئید چیز خاصی نشنیدم.
8 مهر 1401 - 23:11
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟