نرگس آذرمی
کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام عزیزم.
با توجه به سابقه حملات پانیک، علائمی مانند تنگی نفس، لرزش، ترس و بی‌قراری می‌توانند نشانه بازگشت اضطراب یا حملات پانیک باشند.
احساس نیاز مداوم به نفس عمیق نیز گاهی در اثر اضطراب و تغییر الگوی تنفس ایجاد می‌شود. تلاش مکرر برای گرفتن نفس عمیق ممکن است این احساس را تشدید کند.
بااین‌حال، نمی‌توان بدون معاینه، تنگی نفس را صرفاً عصبی دانست. به‌ویژه با توجه به سابقه احساس گرفتگی گلو و استفراغ، لازم است ابتدا از نظر مشکلات تنفسی، آسم و رفلاکس معده بررسی شوید.
در صورت رد علل جسمی، درمان شناختی‌رفتاری (CBT) برای کنترل پانیک، ترس از خفگی و اصلاح الگوی تنفس بسیار کمک‌کننده است.
اگر تنگی نفس شدید یا ناگهانی، درد قفسه سینه یا غش دارید، فوراً به اورژانس مراجعه کنید.
این علائم قابل درمان هستند و لزوماً به معنای بازگشت کامل اختلال پانیک نیستند.
15 آبان 1405 - 18:17