محمدجعفر ترکان
کارشناس ارشد مشاوره رواندرمانگر اگزيستانسيال تخصص در روانشناسي روانکاوي در بهبود:سوگ فقدان|طلاق شکست عاطفي خيانت |استرس و اضطراب|اختلال وسواس|فوبيا|پوچي بي کفايتي و کم بود عزت نفس دکتر
سلام. چیزی که از حرف‌هایت می‌فهمم این است که فقط درباره‌ی کنکور و درس خواندن سردرگم نیستی؛ انگار هنوز نمی‌دانی می‌خواهی زندگی‌ات به کدام سمت برود و چه چیزی می‌تواند به تو احساس رضایت و معنا بدهد. از یک طرف دوست داری معروف شوی، از طرف دیگر به کارهای هنری علاقه نداری و حالا نمی‌دانی ادامه دادن مسیر کنکور واقعاً تو را به چیزی که می‌خواهی نزدیک می‌کند یا نه.
اول از همه، لازم نیست در این سن تمام هدف زندگی‌ات را پیدا کرده باشی. نداشتن هدف روشن به این معنا نیست که آدم بی‌استعدادی هستی یا آینده‌ای نداری. گاهی ما آن‌قدر درگیر این سؤال می‌شویم که «بالاخره باید چه‌کاره شوم؟» که فرصت شناختن خودمان را از دست می‌دهیم.
### چرا دوست داری معروف شوی؟
این سؤال می‌تواند شروع خوبی برای شناختن خودت باشد. معروف شدن برای تو چه معنایی دارد؟ اینکه دیگران تو را ببینند و تحسینت کنند؟ اینکه احساس کنی آدم مهمی هستی؟ اینکه استقلال مالی داشته باشی؟ یا اینکه زندگی متفاوت و هیجان‌انگیزی را تجربه کنی؟
این‌ها خواسته‌های متفاوتی هستند و هرکدام ممکن است از مسیرهای مختلفی برآورده شوند. لازم نیست حتماً هنرمند شوی تا شناخته شوی؛ اما خوب است بفهمی دقیقاً چه چیزی در معروف شدن برایت جذاب است.
### آیا همه‌چیز به درس و کنکور بستگی دارد؟
کنکور می‌تواند یکی از مسیرهای رسیدن به فرصت‌های تحصیلی و شغلی باشد، اما تمام زندگی تو نیست. قبولی در کنکور تضمین نمی‌کند که حتماً احساس رضایت و خوشبختی خواهی کرد؛ همان‌طور که نرسیدن به رشته یا دانشگاه دلخواه هم به معنای تمام شدن فرصت‌های زندگی نیست.
اگر هنوز نمی‌دانی چه می‌خواهی، مجبور نیستی همین امروز تصمیم نهایی بگیری که درس خواندن را ادامه بدهی یا کنار بگذاری. می‌توانی فعلاً برای کنکور برنامه‌ای متعادل داشته باشی و هم‌زمان فرصت‌هایی برای شناخت علایق و توانایی‌هایت ایجاد کنی. بهتر است تصمیمی به این مهمی را صرفاً بر اساس ناامیدی یا خستگی این روزها نگیری.
### از نگاه روان‌درمانی اگزیستانسیال
گاهی مسئله فقط پیدا کردن یک هدف نیست؛ مسئله این است که نمی‌دانیم چه چیزی به زندگی‌مان معنا می‌دهد. ممکن است منتظر باشیم یک علاقه‌ی بزرگ یا یک رؤیای قطعی پیدا شود و بعد حرکت کنیم، درحالی‌که گاهی معنا در جریان تجربه کردن، انتخاب کردن و شناختن خودمان شکل می‌گیرد.
لازم نیست از همین حالا پاسخ همه‌ی پرسش‌هایت را بدانی. می‌توانی از خودت بپرسی: «اگر قرار نبود کسی درباره‌ی من قضاوت کند، اگر لازم نبود به کسی ثابت کنم که آدم موفقی هستم، دوست داشتم وقتم را صرف چه چیزی کنم؟»
یک نکته هم مهم است: اگر این بی‌انگیزگی فقط مربوط به درس و آینده نیست و مدتی است از بیشتر چیزها لذت نمی‌بری، احساس پوچی داری یا انرژی و امیدت به‌شدت کم شده، بهتر است این وضعیت را جدی بگیری و برای بررسی آن از متخصص کمک بگیری.
می‌خواهم یک سؤال از تو بپرسم: وقتی می‌گویی «هیچ هدف و امیدی ندارم»، بیشتر کدام حالت را تجربه می‌کنی؟
- نمی‌دانی به چه رشته یا شغلی علاقه داری.
- می‌خواهی موفق و معروف شوی، اما نمی‌دانی از چه راهی.
- قبلاً به چیزهایی علاقه داشتی، اما حالا دیگر هیچ‌چیزی برایت جذاب نیست.
- از درس و کنکور خسته شده‌ای و احساس می‌کنی داری برای آینده‌ای تلاش می‌کنی که حتی نمی‌دانی آن را می‌خواهی یا نه.
اگر احساس می‌کنی این سردرگمی روی زندگی و آرامشت تأثیر گذاشته، می‌توانی در جلسات روان‌درمانی اگزیستانسیال روی شناخت خواسته‌ها، ارزش‌ها و مسیر زندگی خودت کار کنی.
محمد جعفر ترکان | روانشناس و رواندرمانگر اگزیستانسیال
تلفن و پیامک جهت هماهنگی وقت روان‌درمانی: 09338729993
5 آبان 1405 - 13:48
