ورزش ؟

ورزش در دوران پریودی

بله، انجام ورزش هوازی سبک تا متوسط در دوران قاعدگی، معمولا مشکلی ایجاد نمی‌کند. ممکن است در روزهای اول شدت درد و خونریزی بیشتر باشد، پس بهتر است شدت ورزش را کاهش دهید یا فعالیت خود را به روزهای دیگر موکول کنید. به بدن خود گوش دهید و در صورت احساس درد شدید، ورزش را متوقف کنید. در صورت داشتن هرگونه بیماری زمینه‌ای، قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.