فشار خون بالا و رژیم غذایی مناسب؟

فشار خون بالا و رژیم غذایی مناسب

بالا رفتن فشار خون به عدد ۱۹ یک وضعیت اورژانسی است و نیاز به بررسی و درمان فوری دارد. رساندن فشار خون به ۱۵ با داروهای زیر زبانی نشانه خوبی است، اما همچنان باید فشار خون به طور منظم پایش شود. در مورد تغذیه، پس از تثبیت نسبی فشار خون، بهتر است از مصرف غذاهای پرنمک، چرب و فرآوری شده پرهیز شود. مصرف غذاهای سبک و کم‌نمک مانند سوپ سبزیجات، مرغ آب‌پز یا کبابی، ماهی، میوه‌ها و سبزیجات تازه توصیه می‌شود. با توجه به سابقه بیماری قند، لازم است در مصرف مواد قندی نیز احتیاط شود. برای دریافت راهنمایی دقیق‌تر و شخصی‌سازی شده در مورد رژیم غذایی و مدیریت فشار خون، توصیه می‌شود با پزشکان متخصص قلب و عروق یا غدد در دکتریاب مشورت نمایید.