نشخوار فکری و تله رهاشدگی و ایثار؟

فاطمه رمضانی

کارشناس ارشد روانشناس و رواندرمانگر

نشخوار فکری و وابستگی عاطفی معمولاً به‌دلیل اضطراب‌های درونی یا تجربیات ناخوشایند در روابط پیش میاد. برای مدیریت این شرایط، ابتدا باید به ریشه اضطراب و وابستگی پرداخت. تکنیک‌های روان‌شناختی مثل شناخت‌درمانی (CBT) و آموزش مدیریت احساسات می‌تونن به شما کمک کنن تا از دام این افکار و احساسات خارج بشید. در کنار این، کار روی تقویت استقلال عاطفی و مرزهای شخصی هم می‌تونه در کاهش وابستگی و بهتر شدن وضعیت کمک‌کننده باشه.

20 اردیبهشت 1404 - 15:37

دکتر داوود زارع

دکترای تخصصی روانشناسي / عضو انجمن روانشناسي آمريکا

سلام. در مرحله اول ثبت نقشه ی مغزی و بررسی ویژگیهای نوروسایکولوژیکی و در مرحله ی بعد استفاده همزمان از رویکردهای نوروتراپوتیک به همراه روان درمانی شناختی بسیار می‌تونه کمک کننده و کارآمد باشه.

21 اردیبهشت 1404 - 21:5

نرگس صمدی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام وابسته شدن در رابطه که طبیعیه اما با هرکسی وارد رابطه شدن مساله هست. نشخوار فکری هم مربوط به عدم تعیین حد و مرزها و توانایی در بیان صحیح و موثر احساسات هست. بهتره به جای ادامه درد کشیدن از مشاور کمک بگیرید تا ریشه یابی بشه.

21 اردیبهشت 1404 - 22:22

سمیه روستایی

کارشناس ارشد روانشناس باليني

باسلام.برای نشخوار فکری باید تخلیه ذهنی داشته باشید با نوشتن،مدیتیشن. وبرای وابستگی باید خودت اولویت زندگیت قرار بدی وحالت وابسته به بودن ونبودن پارتنرت باشه وخودت بتونی به تنهایی حال خودت حوب کنی

23 اردیبهشت 1404 - 22:42

سیده شهربانو شفیع نژاد

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام دوست عزیز
نشخوارهای فکری مداوم، تجربه‌ی وابستگی در روابط و دشواری در جدایی، می‌توانند نشانه‌هایی از تله‌های روان‌شناختی مانند «تله رهاشدگی» یا «تله ایثار افراطی» باشند. این الگوها معمولاً ریشه در تجربه‌های عاطفی اولیه دارند و بدون مداخله تخصصی، به شکل چرخه‌ای تکرار می‌شوند.
روان‌درمانی، به‌ویژه در رویکرد طرحواره‌درمانی، می‌تواند به شناسایی ریشه‌های این تله‌ها، تعدیل هیجانات ناشی از آن‌ها و ایجاد سبک‌های ارتباطی سالم‌تر کمک مؤثری کند.
در صورت تمایل، امکان ارزیابی دقیق‌تر و درمان در جلسات حضوری فراهم است.
09369475150

24 اردیبهشت 1404 - 7:52

طاهره کهریزی

کارشناس ارشد روانشناس و رواندرمانگر

نشخوار فکری نوعی خود تخریبی است که نیروی سالم درونی شما به جای رشد و ارتقا شما باعث رنج و آسیب شما شما شده است که موضوع کاملا متفاوتی است با وابستگی شما وابستگی نوعی ترس از صمیمیت و اضطراب تنهایی است که غالبا ریشه در تجربه دلبستگی اولیه دارد که در درمان های روانپویشی میتوانید به ترمیمم دلبستگی و برگشتن نیروی سازنده رشدتان به جریان اصلی اقدام کنید

24 اردیبهشت 1404 - 17:2

مریم زارع

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام مراجعه به طرحواره درمانگر برای پیدا کردن ریشه های این مسئله می تواند کمک کننده باشد.
نوشتن مزایا و معایب فکر و احساسی که با آن درگیر هستید می تواند برای شما کمک کننده باشد

30 اردیبهشت 1404 - 9:32

فرزانه حکم آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و طرحواره درمانگر

سلام طرحواره درمانی در یک پیام و یک توصیه انجام نمیشه، معمولا ریشه در کودکی داره ونیاز هست به کودکی برگردیم مراجعه کنید تا بتونیم بهتون کمک کنیم

5 خرداد 1404 - 12:6

دکتر ابوطالب وفادار

دکترای تخصصی روانشناسي و روانشناس باليني و مشاور _ استاديار دانشگاه

نشخوار فکری به معنای تفکر وسواسی و مکرر درباره مسائل منفی، شکست‌ها، اشتباهات گذشته یا نگرانی‌های آینده که بصورت ناخواسته و مزاحم و افکار خودآیند متفی به ذهن هجوم میاره ‌که رویکرد رواتشناختی _ رفتاری درمان بسیار مناسب میباشد
09369475150
در صورت تمایل تماس بگیرید
رایگان

12 خرداد 1404 - 11:13

دکتر ابوطالب وفادار

دکترای تخصصی روانشناسي و روانشناس باليني و مشاور _ استاديار دانشگاه

نشخوار فکری به معنای تفکر وسواسی و مکرر درباره مسائل منفی، شکست‌ها، اشتباهات گذشته یا نگرانی‌های آینده که بصورت ناخواسته و مزاحم و افکار خودآیند متفی به ذهن هجوم میاره ‌که رویکرد رواتشناختی _ رفتاری درمان بسیار مناسب میباشد
09369475150
در صورت تمایل تماس بگیرید

12 خرداد 1404 - 11:14

بهار محمدیان فر

کارشناس ارشد متخصص روانشناسي

با سلام
نشخوار فکری نوعی روش دفاعی غیر ارادی سیستم مغز هس ک شما رو در برابر موقعیت های استرس زا محافظت میکنه و نشان دهنده اضطراب می باشد ک باید ریشه ان را پیدا کنیم . دلیل وابستگی در روابط شما بیشتر ترس از تنهایی هس ک باید بررسی شود .
در صورت تمایل تماس بگیرید 09399369186

6 تیر 1404 - 23:11

راضیه تره کار

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام و عرض ادب
عزیز شما باید از طریق طرحواره درمانی
درمان شوید
این مشکلاتی را که عنوان کردین با گذشت چند جلسه درمان خواهید شد
البته از روش cbt هم میتونیم این نشخوار فکری شما را درمان کنیم
باید در ابتدا به ریشه اضطراب و نشخوار فکری شما ورود کنیم و ریشه یابی کنیم
و همچنین وابستگی شما را
اگر تمایل داشتین به شماره
09191668232
تماس حاصل کنید

18 تیر 1404 - 18:28

محمد احتشام پور

روانشناس نوجوان ،درمان اختلالات جنسي، ، درمانگر زوجين،مشاوه قبل از ازدواج، دوستيابي،رل،پارتنر...

23 تیر 1404 - 9:19

کلینیک تخصصی مشاوره و روانشناسی حسین طلعتی

متخصص روانکاو-روانشناس باليني-روان درمان-تراپيست آنلاين-روانپزشک-هيپنوتيزم-دوقطبي-زوج،مشاورازدواج-نوجوان-وسواس-پانيک-افسردگي-بيماري اضطراب-ترنس- پارتنر-استرس-اعتياد-خيانت-سکس تراپ-خودکشي-پرخاشگر-جدايي

سلام به نظر میرسه نشخوار فکری شما مربوط به وسواس های ذهنی و کنترلی باشه،واین نوع کنترل هم بر میگرده به سبک دلبستگی شما،همکاران روان درمانگرم که در مورد روابط ابژه تخصص دارند به شما بهتر کمک خواهند کرد.

24 تیر 1404 - 6:29

معصومه شریعت ‌کیایی

روانشناس کودک ونوجوان -رابطه والد وکودک ونوجوان -انواع ترس-لجبازي-پرخاشگري-تربيت جنسي-کارشناس برنامه درراديو

سلام عزیزم وقتی شما مشکلتون رو میدونید چرا در پی رفع اون برنمی‌آیید وبه متخصص مراجعه نمی‌کنید تا کی میخواید با این شرایط ادامه بدید هر چه زودتر به روانشناس فردی مراجعه کنید.

29 تیر 1404 - 10:55