دکتر سید علی خدایی
دکتراي تخصصي طب سنتي
سلام:
داشتن سبک زندگی سالم و حفظ خونسردی و داشتن آرامش به امید خدا می تواند به درمان بیماری شما کمک زیادی بنماید. لطفا موارد زیر را رعایت نمائید:
- سعی کنید روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی و یا ورزش سبک داشته باشید.
- سعی نمائید شبها قبل از ساعت 11 شب بخوابید و صبح حتما قبل از طلوع خورشید بیدار شوید و بعد از آن نخوابید
- از مصرف غذاهای شور و پر ادویه، همچنین فست فودها و غذاهای سرخ کردنی پرهیز نمائید
-روزانه 2 دفعه و هر بار یک استکان چای سبز با معده خالی میل نمائید ( قبل ازغذا ویا 2 ساعت بعد از غذا)
-میوه و سبزیجات کافی مصرف نمائید
-از مصرف سیر و پیاز بویژه بصورت آب پز ( داخل غذا) غافل نشوید
- در هفته بیش از 3 بار مصرف گوشت نداشته باشید
- مصرف یک فنجان دمکرده بابونه، شبها نیم ساعت قبل از خواب می تواند کمک کننده باشد.
سالم و تندرست باشید