سفیدی مو و شکنندگی ناخن علل و راهکارها؟

سفیدی مو و شکنندگی ناخن علل و راهکارها

ویتامین B10 (پارا آمینوبنزوئیک اسید یا PABA) در گذشته به عنوان یک مکمل برای بهبود رنگدانه مو در نظر گرفته می‌شد، اما شواهد علمی قوی برای اثربخشی آن در معکوس کردن سفیدی مو، به ویژه در سنین پایین‌تر از 30 سالگی، محدود است. سفیدی مو معمولاً به عوامل ژنتیکی و کاهش تولید ملانین با افزایش سن مرتبط است. کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین B12، فولیک اسید، مس و آهن در موارد نادر می‌تواند باعث تغییر رنگ مو شود، اما B10 نقش اثبات شده‌ای ندارد. برای تقویت ناخن‌ها و جلوگیری از شکنندگی آن‌ها، مصرف قرص جوشان زینک (روی) می‌تواند مفید باشد. روی یک ماده معدنی ضروری برای سلامت پوست، مو و ناخن است و کمبود آن می‌تواند منجر به ضعف و شکنندگی ناخن‌ها شود. مصرف مکمل روی، به خصوص اگر کمبود این ماده در بدن وجود داشته باشد، می‌تواند به بهبود استحکام ناخن‌ها کمک کند. برای دریافت مشاوره پزشکی تخصصی و بررسی دقیق علت سفیدی مو و شکنندگی ناخن‌ها، لطفا از پزشکان دکتریاب مشاوره دریافت نمایید.