بوجود آمدن حالت زلزله دربدن به هنگام ترس یا استرس؟

سلام و عرض ادب.
من از زمان شروع جنگ رمضان، وقتی میترسم یا که از صدای جنگنده استرس میگیرم داخل بدنم واکنشی مثل زلزله بوجود میاد.اوایل کمتربود ولی الان شدیدتر شده.
ممنون میشم منو راهنمایی کنید که چه اقدامی باید انجام بدم.