تصویر برای شما قابل نمایش نیست
با سلام و رادت براي جلوگيري از عود دردهاي سياتيک مي بايست از استرس و اضطراب پرهيز نموده و هم چنين از خوردن غذاهاي با مزاج سرد نيز پرهيز فرماييد . البته با توجه به ميزان درجه سياتيک اعم از دهيدراتاسيون، بالژينگ، اکستروژن و يا هرنيشن مي توان دستورات ديگري مثل و رزش و ... را نيز اضافه نمود. با سپاس