انقباض بدن و پرش بدن موقع استراحت؟

سلام خسته نباشید من حدود 4ماه پیش مشکل اضطراب داشتم خودم روزی نصف الپروزلام نیم میخوردم تااینکه یه شب موقع خواب پام پرش داشت فرداشب ازدوباره تکرار شد بعدش من تو اینترنت سرچ کردم و یه سری بیماری های بد دیدم و به طرز وحشتناکی اضطراب گرفتم و تمام بدنم شروع به لرزیدن کرد و موقع استراحت پرش داشتم دکتر مغزو اعصاب رفتم نوار مغزگرفتن گفتن سالمه قرص اسانترا50 دادن حدود یک ماهه میخورم گفتن الپروزلامم قطع کنم الان به شددددت دچار انقباض بدنم انگار که کمرم و شونه هام جمع شدست اصلا هم نمیتونم بخوابم تا میخوابم بدنم پرش داره یه بار انگشتم یه بار بازوم یه بار پام تو مرحله اول خواب اینجوری میشم خسته شدم دیگه لطفا راهنمایی کنید از عوارض قرصاس از چیه