امید صالحیان
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام جناب رمضانی وقت بخیر برای کاهش درصد چربی همزمان با تمرینات بدنسازی ، خیلی مهمه که رژیم درست و اصولی داشته باشین که همزمان با کم شدن درصد چربی عضله سوزی نداشته باشین و یا در حفظ عضله باشید یا همزمان عضله سازی کنین. وقتی شما هدفتون کاهش درصد چربی هستش و بعد قصد عضله سازی دارید، حتما باید ماهانه آنالیز بدین که مشخص بشه اون وزن و سایزی که کم کردین، میزان درصد چربی و عضله و آب بدن همزمان چک بشه. پیشنهادمون بهتون اینه که حتما با دستگاه آنالیز هر ماه چک بشین و حتما تحت نظر متخصص به صورت حرفه ای برنامه رژِیم و همچنین برنامه تمرین و در صورت صلاحدید هم از مکمل هایی که مناسب باشه براتون حتما بایداستفاده بشه. خوشحال میشیم که با توجه به هدفتون ، در خدمتتون باشیم و راهنمایی تون کنیم . میتونین با شماره 22117004 تماس بگیرید جهت مشاوره یا شماره تون رو بزارید باهاتون تماس بگیریم.
8 شهریور 1403 - 10:40