16 مهر 1404 - 23:11
کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني
با سلام شما حدودا 20 تا 25 کیلو اضافه وزن دارید که حداقل به 4 ماه رژیم درمانی نیاز داره پس با یک قرص به تنهای درمان نمی شه
توصیه می کنم حتما سونوگرافی انجام بدید و کبدچرب هم بررسی کنید
و در اولین فرصت برای دریافت رژیم از طریق پیام رسان بله اقدام کنید
9 فروردین 1405 - 22:18
تری‌گلیسیرید بالا یک عامل خطر برای بیماری‌های قلبی عروقی است. بنابراین، کنترل آن از طریق رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی بسیار مهم است. غذاهایی که باید مصرف کنید: * فیبر: مصرف فیبر محلول مانند جو دوسر، میوه‌ها و سبزیجات به کاهش تری‌گلیسیرید کمک می‌کند. * ماهی‌های چرب: ماهی‌هایی مانند سالمون و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای کاهش تری‌گلیسیرید مفیدند. * چربی‌های سالم: استفاده از روغن‌های گیاهی غیراشباع مانند روغن زیتون به جای چربی‌های اشباع شده و ترانس توصیه می‌شود. غذاهایی که باید از مصرف آن‌ها اجتناب کنید: * شکر و غذاهای شیرین: مصرف زیاد شکر و نوشیدنی‌های شیرین باعث افزایش تری‌گلیسیرید می‌شود. * کربوهیدرات‌های تصفیه شده: نان سفید، برنج سفید و پاستا باید محدود شوند. * چربی‌های اشباع شده و ترانس: این چربی‌ها در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، غذاهای سرخ شده و فست فودها یافت می‌شوند. * الکل: مصرف الکل می‌تواند تری‌گلیسیرید را افزایش دهد. داروی کاهش اشتها: مصرف هر گونه داروی کاهش اشتها باید تحت نظر پزشک انجام شود. خوددرمانی ممکن است عوارض جانبی خطرناکی به همراه داشته باشد. برای دریافت راهنمایی و مشاوره تخصصی‌تر، می‌توانید از پزشکان متخصص در دکتریاب کمک بگیرید.
همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه به صورت تلفنی و آنلاین مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره فورییه برنامه رژیم غذایی میخواستم برام بدین التهاب روده و میگرن دارم سابقه بیماری ...
جنسیت : خانــم مشکل از کجاست؟ سلام چرا درطول خواب گاهی دست و پام حرکت پرش مانن ...
خانم دکتر شما علاوه بر رژیم قرص کاهش اشتها یا کاهش وزن هم تجویز میکنین؟ ...
سلام حالتون خوبه ببخشید من 98 کیلو بودم با رژیم ک خودم انتخاب کردم رسیدم 84 کیل ...
سلام خسته نباشید. ببخشید من قبلا بارها برای چاقی اقدام کردم چون دچار لاغری مفرط ...