سیده شهربانو شفیع نژاد
کارشناس ارشد روانشناس و مشاور
سلام،
دختر شما دچار اضطراب امتحان شده که در این سن رایحه که بیانگر نشانه هایی از کمالگرایی هست که متاسفانه آسیب زاست تا حدالامکان باهاش صحبت آروم و بدون قضاوت داشته باشید تا احساس امنیت کنه.
نفس عمیق و تمرین آرامسازی رو یادش بدید.
برنامهریزی درسی سبک و منظم براش تنظیم کنید تا فشار کم بشه.
چنانچه علائم ادامهدار یا شدید بود، به مراجعه حضوری نیاز دارید
11 اردیبهشت 1404 - 6:39
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
