قبل از ثبت سوال، می توانید در بین پرسش و پاسخ ها جستجو نمایید

۱۶
۶۶
آقــا

حجم اندام؟

سلام خسته نباشید.ببخشید من میخواستم بدونم برای حجم گیری چی استفاده کنم؟ماست ایسلندی و پودر جوانه گندم رو گرفتم چون بهم معرفی کردن میخاستم بدونم چجوری ازشون استفاده کنم؟

1 پـاسـخ


  • سلام دوست عزيز
    براي افزايش حجم مناسب و اصولي بايد دريافت مواد غذايي حاوي پروتئين رو بالاببريد بطور مثال انواع گوشت هاي سفيد، لبنيات کم چرب، سفيده تخم مرغ، مغزها، کره بادام زميني و ...
    ماست ايسلندي و جوانه را هم بصورت همزمان مي تونيد ميل کيند و هم ترکيب جوانه با سبزيجات بعنوان ميان وعده
    اما در مجموع بايد يک رژيم اصولي و زير نظرمشاور تغذيه داشته باشيد

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1)(0)
بازدید : 16 مرتبه
پـرسـش جــدیــد
متخصص تغذيه در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی