فرناز سپندار کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني
با سلام با توجه به اينکه نمايه توده بدني شما به دليل اينکه قدتون رو ارسال نکرديد قابل محاسبه نيست نمي تونم لاغري شما رو به لحاظ پزشکي تاييد کنم ولي صد در صد توصيه مي کنم براي دريافت رژيم غذايي مناسب از متخصص تغذيه اقدام کنيد در صورت تشخيص لاغري قطعا مکملهاي مختلفي لازمه تجويز بشه که بتونيد سهل تر به وزن هدف برسيد، و بدون بررسي شرايطتون نميتونيم مکملي رو توصيه کنيم چون قطعا مي تونه عوارضي هم به همراه داشته باشه، افزايش وزن با يک قرص و يا يک داروي معجزه آسا به تنهايي پيش نمي ره، قطعا مهمترين رکن اون دريافت کالري کافي مناسب بدن شماست که در اين زمينه ما به شما کمک مي کنيم، توصيه مي کنم براي مشاوره فردي و آناليز بدني اقدام کنيد
پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
برای افزایش وزن، مهم است که به جای تمرکز بر دارو، بر روی یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم تمرکز کنید. مصرف دارو بدون نظر پزشک میتواند عوارض جانبی داشته باشد و توصیه نمیشود. بهترین راه برای افزایش وزن، مصرف کالری بیشتر از مقداری است که میسوزانید. برای این کار، میتوانید وعدههای غذایی خود را بیشتر کنید، از غذاهای پرکالری و مغذی مانند آجیل، دانهها، میوههای خشک، و لبنیات پرچرب استفاده کنید. همچنین، ورزشهای قدرتی میتوانند به افزایش حجم عضلات و در نتیجه افزایش وزن کمک کنند. برای دریافت راهنمایی تخصصی و متناسب با شرایط خود، میتوانید از طریق سایت دکتریاب با پزشکان متخصص تغذیه و مشاوران ورزشی مشورت کنید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و میتواند اشتباه کند. توصیهی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است