وابستگی مفرط به شیشه به طوری که بدون مصرف شیشه حوصله انجام هیچ کاری حتی رفتن به سوپر مارکت سر کوچه رو ندارم؛ قبل از مصرف به هیچ عنوان اینطور نبودم، سرشار از انرژی و روحیه بودم، مصرف شیشه این روحیات رو به مرور ازم گرفت و به روزی انداختم که بدون مصرف شیشه صبح ها حتی نمیتونم سرکار برم؟

دکتر زلیخا قمری داز

دانشجوی دکتراي تخصصي PHDروانشناسي عمومي

ضمن سلام و عرض ادب،هر رفتاری به پشتوانه یک نیازی شکل می‌گیرد،شیشه کل نیازهای شما را پر کرده گویا،طی یک هفته یعنی هفت روز،به فکر کم کردن شیشه نباشید،ابتدا به فکر پر کردن قسمتی از نیاز خود مثلاً حس قدرت،حس مهم بودن،حس تایید شدن،حس با ارزش بودن،حس تکیه‌گاه بودن،دوست داشته شدن،حس توانمند بودن در حوزه ابراز،حس قدرت تصمیم گیری داشتن و... باشید،ببینید طی این هفت روز اگر اولویت را قدرت تصمیم گیری داشتن قرار دهید و تصمیم بگیرید که اولویت‌ها تغییر کنند یعنی به جای ابتدا کم کردن شیشه ابتدا احساس‌های خوب بگیرید، در آخر این هفت روز حس نیاز شما به شیشه حتی شده اندکی کم می‌شود یا خیر،اگر توانستید خود را مجبور کنید که در کنار کم نکردن حجم شیشه طی 7 روز به اموری که من گفته‌ام بپردازید و حس نیاز شما به شیشه کمتر شد که ادامه می‌دهیم،اگر کمتر نشد باید به دنبال راهکار دیگری باشیم،یک حس نیاز شما حس ارتباط خوب است،آماده‌اید همراهیتان کنم، بسم الله

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام و عرض احترام
وابستگی به شیشه (مت‌آمفتامین) یک اختلال مصرف مواد است و اراده‌ضعف نیست.
دارویی که دقیقاً جایگزین شیشه شود وجود ندارد.
بعضی داروها (مثل بوپروپیون، نالترکسون یا داروهای ضدافسردگی) در برخی افراد میل مصرف را کمتر می‌کنند، اما باید توسط روان‌پزشک تجویز شوند.
مؤثرترین درمان‌ها:
1. روان‌درمانی تخصصی اعتیاد (CBT، درمان انگیزشی)
2. شرکت در گروه‌های حمایتی (NA)
3. قطع کامل ارتباط با محرک‌ها و دوستان مصرف‌کننده
4. درمان همزمان افسردگی یا اضطراب زمینه‌ای
وسوسه معمولاً موجی است و 20–30 دقیقه اوج می‌گیرد و عبور می‌کند. تنها نماندن و داشتن برنامه روزانه بسیار کمک‌کننده است.
پیشنهاد عملی: مراجعه به روان‌پزشک یا کلینیک ترک اعتیاد تخصصی محرک‌ها برای برنامه درمانی ترکیبی. ترک شیشه با حمایت تخصصی بسیار موفق‌تر است.