دیسک کمر یا سیاتیک؟

سلام وقت بخیر، بنده 35 سالمه و وزن 53 کیلو با قد 155
دو فرزند دارم، در هردو زایمان طبیعی داشتم. اپیدورال هم نبوده و در زایمان ها هرگز استفاده نکردم.
هنگامی که فرزند اولم به دنیا امد، چند باری با فاصله زیاد دچار گرفتگی شدید کمر میشدم و کج میشد کمرم و نمیتونستم صاف بایستم. جلو آینه بالاتنم از پایین کج بود و چون باعث میشد به سمت جلو خم بشم و راه برم انحنا داشت. مدام درد دارم و فشار زیادی رو کمر و پام هست. و همیشه سمت چپ بدنم تا انتهای پا درگیره، از کمر تا ران پام تا زانو بیشتر تیر میکشه . بعداز زایمان دومم با فواصل کمر دوباره این اتفاق برام می افته. فرزند دومم 7 ماهشه و من سه بار دچار این مشکل شدم. اولی با درد زایمان همراه بود و چندین برابر شدت داشت و تا یک هفته بعداز زایمان ادامه داشت و دو ماه بعدش دوباره ایجاد شد و مجددا الان دوباره اینجوری شدم‌.
به جز این مشکل هم هنگامی که خیلی مشغول و سرپا هستم، مثلا طولانی کار میکنم، وسط انتها کمرم ، تنها در یک نقطه دچار یه درد خاص شدید مثل سوزش یا تیر کشیدن میشه. فقط همین
اینبار که به این مشکل فکر میکنم سیاتیک دچار شدم، داشتم کودکم رو روی زمین قرار میدادم و یکدفعه گرفت. حین گرفتگی یه چیزی حس کردم، مثل جابه جا شدن چیزی(رگ یا مثل صدای مفصل) یه چیزی تق مانند رو حس کردم و گرفت.
خیلی شرایطم سخت و آزاردهنده ست. معمولا بعداز یک هفته به مرور بهبود پیدا میکنه و با ورزش های سیاتیک و کششی گاهی بهتر میشه. حتی کمی میشینم و راه نمیرم. بلند میشم متوجه میشم کمی بهترم اما با فعالیت مجدد دوباره شدید میشه.
چون خیلی ها بهم گفتن که حالتی که من دارم عجیب و شدیده. نگرانم سیاتیک نباشه و دیسک باشه.
اگر هرکدوم باشه، درمان یا دارو خاصی هست که اوضاع من رو بهتر کنه؟! کمر بند با وسیله خاصی هست که تهیه کنم تا بتونم راحتتر فعالیت داشته باشم. چون فرزند کوچک دارم و نیاز به بغل کردن و مراقبت داره. با رگ گرفتن و این کار ها تاثیر داره.
در ضمن اگر نیاز به عکس باشه، حتما باید هنگام دچار شدن به این مشکل ، انجام بدم. اگر بهتر بشم و برم مشکل رو نشون نمیده. چون با بچه و این شرایط کمی برام دشواره.
متشکرم اگر کمکم کنید.