ناامید هستم و همش به چیزهای بد فکر میکنم؟

دکتر زهرا جیریایی شراهی

دکترای تخصصی روانشناس ممتاز باليني ، متخصص CBT و طرحواره درماني

سلام احساس ناامیدی و افکار منفی از نشانه افسردگی می‌باشد البته ممکنه واکنش طبیعی فرد نسبت به یک رویداد استرس زا مثل شکست عشقی ، طلاق از دست دادن شغل و موقعیت باشد اما با مراجعه حضوری و کمک گرفتن حتما دیدگاه روشن و مثبت تری به زندگی باز خواهید یافت.

9 آذر 1403 - 23:29

هوشنگ جهان‌پناه

کارشناس ارشد 0

آیا این کار را با تمایل و اراده خود انجام می دهید و برایتان اندکی رضایت خاطر به همراه دارد؟ و یا اینکه، آیا بدون اراده شما چنین افکاری به ذهنتان هجوم می آورند و شما در تجربه احساس نا امیدی ظاهرا نقشی ندارید؟

10 آذر 1403 - 11:39

معصومه فتوحی

مشاور | روانشناس | روان درمانگر

احساس ناامیدی و افکار منفی مداوم می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی یا سایر مشکلات سلامت روان باشد. توصیه می‌کنم در اسرع وقت با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید تا وضعیت شما را ارزیابی کرده و بهترین دوره درمان را برای شما تعیین کند. به‌خاطر داشته باشید که کمک گرفتن نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه قدرت است و می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تری داشته باشید.

10 آذر 1403 - 11:59

دکتر کتایون غفوری آثار

دکترای تخصصی رواندرمانگر و روانشناس

احساس ناامیدی میتواند یکی از علائم افسردگی باشد اما همه افرادی که احساس ناامیدی دارند ، قطعا افسرده نیستند
 باید دید از چه زمانی چنین احساسی در شما شکل گرفته و در چه شرایطی این حس بیشتر با شما همراه میشود
ایا در فعالیت های روزانه شما خلل جدی ایجاد کرده و مهم تر اینکه ایا میتواند تجارب مکرر شما  در عدم دستیابی به هدف باعث ایجاد چنین احساسی در شما شده است یا اینکه بدون دلیل مشخص و آگاهانه ای  این احساسات در شما ایجاد میشود...
یادمان باشد گاهی شرایط زندگی و حتی آب و هوایی هم میتواند چنین حالاتی را در افراد ایجاد کند
  بنابراین تنها یک دلیل برای وجود ناامیدی در فرد قابل تشخیص نیست
و نکته مهم این است که پیامدهای چنین حالی را در خود جست و جو کنید و در صورت روشن شدن مساله از یک درمانگر در خصوص ان کمک بگیرید
 بررسی تک تک این موارد تحت نظارت یک درمانگر متخصص قطعا کمک بهتری به بهبود شرایط شما خواهد کرد
دکتر کتایون غفوری
متخصص رواندرمانی و درمانگر پویشی 

10 آذر 1403 - 20:35

معصومه شریعت ‌کیایی

روانشناس کودک ونوجوان -رابطه والد وکودک ونوجوان -انواع ترس-لجبازي-پرخاشگري-تربيت جنسي-کارشناس برنامه درراديو

سلام تیروئید راچک کنید ،روزی یکساعت ورزش کنید، به کارها وهنرهای مورد علاقه بپردازید ،با دوستان معاشرت بیشتری کنید درکوه پیاده روی دوچرخه سواری، برای خود اهداف کوتا مدت داشته باشید ودررسیدن به آن تلاش کنید،ازدمنوش بابونه استفاده کنید.

11 آذر 1403 - 2:35

لیلا محمدی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام
مشکل خود را به صورت کلی بیان کرده اید. بهتر است که جزئیات بیشتری در مورد خودتان بدهید تا متخصصین راهکار مناسبی در اختیار شما قرار دهند.

12 آذر 1403 - 0:58

دکتر زیبا ایرانی

دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

سلام
پیام شما را الان دیدم
امیدوارم مشکلتان حل شده باشد
در صورتی که مشکلتان هنوز حل نشده میتونید با شماره زیر تماس بگیرید تا همکارانم شما را راهنمایی کنند

تلفن : 02177760350

14 دی 1403 - 21:54