دکتر سیده یاسمن هاشمی
کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور
سلام وقت بخیر. بالا بودن میل جنسی بهخودیخود نشانه مشکل نیست و ورزش هم لزوماً باعث کاهش میل جنسی نمیشود؛ بنابراین شنا یا ورزش هوازی را صرفاً با هدف کاهش میل جنسی لازم نیست جایگزین بدنسازی کنید.
اگر فعلاً قصد یا شرایط ازدواج ندارید، بهتر است بهجای تلاش برای حذف میل جنسی، یاد بگیرید آن را به شکل سالم مدیریت کنید؛داشتن یک پارتنر ثابت به شکل سالم، خواب کافی، فعالیت بدنی، درگیر بودن با کار و روابط اجتماعی و پرهیز از محرکهایی که میل را تشدید میکنند میتواند کمککننده باشد. اگر احساس میکنید میل جنسی خارج از کنترل شده یا باعث رفتارهایی میشود که خودتان نمیخواهید، مشورت با روانشناس میتواند کمک کند.
2 مهر 1405 - 11:43
