دکتر سیده یاسمن هاشمی
کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور-زوج درمانگر-درمانگر و روانشناس نوجوان
چیزی که توضیح می‌دید شبیه درگیر شدن با افکار وسواسی و ترس از تکرار اتفاق بد هست. ذهنتون بین بعضی کارها (مثل جفت بودن کفش یا رفتن به یک جا) و «اتفاق بد» ارتباط می‌سازه، در حالی که این دو واقعاً به هم ربطی ندارن.
اینکه اگر کاری رو تکرار کنید یا چیزی دقیق باشه تا اتفاق بد نیفته، بیشتر از اضطراب میاد نه واقعیت. هرچقدر بیشتر به این فکرها اهمیت بدیم یا براساسشون عمل کنیم، قوی‌تر میشن.
خودتون رو سرزنش نکنید، این حالت قابل درمانه. حتماً با یک روانشناس صحبت کنید تا کمک کنه این چرخه ترس و وسواس کم‌کم کنترل بشه و آرامش بیشتری تجربه کنید
2 اسفند 1404 - 17:41
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
