ترس از تکرار اتفاق بد: راهکار چیست؟

3 پـاسـخ

• نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

  سلام و عرض احترام
  شرح حال شما بيشتر با وسواس فکري–عملي (OCD) همخواني دارد.
  • افکار تکراري درباره «اتفاق بد» = وسواس فکري
  • اصرار به جفت بودن کفش يا انجام رفتار خاص براي کاهش اضطراب = اجبار عملي
  
  رابطه‌اي واقعي بين آن کار و وقوع اتفاق بد وجود ندارد؛ اين يک خطاي شناختيِ فاجعه‌سازي و ارتباط‌دهي کاذب است.
  
  درمان مؤثر: CBT به‌ويژه مواجهه و جلوگيري از پاسخ (ERP) و در صورت شدت بالا، داروهاي SSRI زير نظر روان‌پزشک.
  
  اين اختلال قابل درمان و کاملاً قابل کنترل است.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

  با سلام.
  علايم اضطراب و و سواس وجود داشته که نيازمند درمان است درمان ان ترکيبي ازدارو و روان درماني است

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• دکتر سیده یاسمن هاشمی کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

  چيزي که توضيح مي‌ديد شبيه درگير شدن با افکار وسواسي و ترس از تکرار اتفاق بد هست. ذهنتون بين بعضي کارها (مثل جفت بودن کفش يا رفتن به يک جا) و «اتفاق بد» ارتباط مي‌سازه، در حالي که اين دو واقعاً به هم ربطي ندارن.
  
  اينکه اگر کاري رو تکرار کنيد يا چيزي دقيق باشه تا اتفاق بد نيفته، بيشتر از اضطراب مياد نه واقعيت. هرچقدر بيشتر به اين فکرها اهميت بديم يا براساسشون عمل کنيم، قوي‌تر ميشن.
  خودتون رو سرزنش نکنيد، اين حالت قابل درمانه. حتماً با يک روانشناس صحبت کنيد تا کمک کنه اين چرخه ترس و وسواس کم‌کم کنترل بشه و آرامش بيشتري تجربه کنيد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)