ميلاد سيفي
۲۳
۵۷
خانــم
لاغري و کسري وزن؟
سلام ، بنده 23سالمه با قد 185و ورن 57 کيلو و از اين وضع ناراضيم ميخواستم بدونم ميشه کاري کرد که هيکلم درست بشه افزايش وزن داشته باشم؟؟؟ من تا حالا براي لاغريم پيش هيچ پزشکي نرفتم
2 پـاسـخ
-
دکتر معصومه مرادی دکتراي تخصصي تغذيه و رژيم درماني
سلام، بله رژيم غذايي مناسب همراه با مکمل ميتونه باعث افزايش وزنتون بشه
-
هانیه ایرانی کارشناس ارشد تغذيه باليني
باسلام، بله، با تغذيه مناسب، تمرينات ورزشي و پيگيري سلامت عمومي ميتوانيد وزن خود را افزايش داده و به هيکلي متناسبتر برسيد. به ياد داشته باشيد که اين فرايند به زمان نياز دارد، بنابراين صبر و پشتکار مهم است.