سن: 18 وزن: 58 جنسیت: خانم

درمان لاغری ؟

سلام من دختر 18 ساله هستم قدم 170 وزنم 58 کیلو هست خیلی لاغرم مثل یک تخته باریک بلند هستم نه شکم نه پهلو نه باسن ندارم بعضی اوقات هم میل به خوردن غذا ندارم اگرم بخورم کم میخورم زیاد هم نمیخوابم صبح ها زود بلند میشم شب ها دیر میخوابم میخوام یکم چاق بشم چه کار کنم؟

2 دی 1400 - 1:21

156 بازدید

پاسخ پزشکان

6 پاسخ
سعید میرزائی

سعید میرزائی

کارشناس ارشد تغذيه ورزشي

سلام
ابتدا باید با ورزش نیاز ب انرژی بدنتون رو بالا ببرید کنار اون رزیم پرکالری و پر پروتیین رو شروع کنید ک تنظیم شده باشه دوم تنظیم زمان وعده های غذایی ک یک زمان مشخص شده باشه

12 بهمن 1400 - 18:24

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
محمد شریفی

محمد شریفی

کارشناس تغذيه و رژيم درماني

در ابتدا باید عرض کنم که کمبود بافت عضلانی که منجر به کاهش عدد وزن می شود و یا افزایش بافت چربی در بدن که باعث افزایش عدد وزن می شود، همه و همه بستگی به رفتار ما داره که قاعدتا رفتار با بدن در منه انسان کاملا اشتباست......... سیستم اشتها از مغز کنترل میشه و با یه رفتار منظم و ارایه برنامه درست، مغز هم میتونه سیستم اشتها رو کنترل که و دستورات به موقع و درست صادر کنه.......تمامی قرص ها و داروهای موجود در بازار که برای رفع این مسائل ارائه میشه، فقط جنبه تجاری و برای کسب درآمد می باشد..... شما دوست عزیز در ابتدا باید آزمایشات لازم برای مشخص شدن کمبودها در بدن رو انجام بدین، بعد در صدد جبران اون کمبودها قدم برداری، بعد یه رفتار و الگوی تغذیه ای درست و اصولی، و در انتها ورزش بدنسازی برای جبران عضلات از دست رفته

17 اردیبهشت 1401 - 11:23

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه