مشکلات سلامت روان و اضطراب؟

5 پـاسـخ

• فرزانه حکم آبادی کارشناس ارشد روانشناس و طرحواره درمانگر

  سلام پيگيري در اسرع وقت بسيار مهمه ، با توجه به انچه نوشتيد ابتداي امر مراجعه به روانپزشک بسيار بسيار مهم و در اولويت هست ، لطفا خيلي زود به روانپزشک مراجعه کنيد و شرايطتون رو بفرماييد تا دارودرماني براتون شروع بشه و همراه با دارودرماني ، رواندرماني رو هم تحت نظر روانشناس شروع کنيد تا درمان کامل و با اثربخشي بالا انجام بشه، شماره تلفنهاي 123 و 4030 هم بسيار کمک کننده هستند

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

  با سلام
  باتوجه به شرح حال علايم افسردگي و اضطراب وجود داشته عدم تمرکز و افکار خودکشي و ترس از اينکه کار انجام دهيد....واکر درمان نگيريد شدت ان بيشتر ميشود و خود بخود خوب نميشه. درمان ترکيبي از دارو و روان درماني است و اورژانسي ترين کار اين ا ست اول به روان پزشک مراجعه نماييد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• دکتر مینا نظری کمال دکترای تخصصی روانشناس باليني- روان‌درمانگر- استاد دانشگاه- متخصص درمان تروما و اختلالات شخصيت-درمان فردي (اضطراب, افسردگي, وسواس و...) - پيش از ازدواج- مجري و مفسر آزمون‌هاي روان‌شناختي، مشاور استعداديابي شغلي

  با سلام
  
  مطلبي که بيان کرده‌ايد قابل درک است و تجربه‌اي است که در بسياري از افراد هنگام بالا بودن اضطراب، فشارهاي رواني يا درگيري ذهني زياد ديده مي‌شود. گاهي وقتي ذهن ما درگير نگراني‌ها يا افکار متعدد است، تمرکز و توجه کاهش پيدا مي‌کند و برخي کارها به شکل خودکار و بدون توجه کامل انجام مي‌شوند. در چنين شرايطي ممکن است بعد از انجام يک کار متوجه شويم که حواسمان به طور کامل در لحظه حضور نداشته است. اين حالت معمولاً به معناي از دست دادن کنترل يا انجام کارهاي خطرناک بدون آگاهي نيست، بلکه بيشتر با خستگي ذهني، اضطراب و کاهش تمرکز ارتباط دارد.
  
  از سوي ديگر، اشاره کرده‌ايد که گاهي افکاري درباره آسيب رساندن به خود يا پايان دادن به زندگي داشته‌ايد و در برخي مواقع رفتارهاي خودآزارانه نيز تجربه کرده‌ايد. وجود چنين افکاري معمولاً نشان‌دهنده فشارهاي هيجاني و ناراحتي‌هاي دروني است که فرد مدت‌ها با آن‌ها درگير بوده است. در روانشناسي به اين نوع افکار، افکار مزاحم گفته مي‌شود؛ افکاري که ناخواسته به ذهن مي‌آيند و الزاماً به معناي تمايل واقعي فرد براي انجام آن‌ها نيستند، اما مي‌توانند اضطراب و نگراني قابل توجهي ايجاد کنند.
  
  ترسي که از انجام کارهاي نامعقول بدون آگاهي بيان کرده‌ايد نيز اغلب در افرادي ديده مي‌شود که سطح اضطرابشان بالا است و نسبت به افکار و رفتارهاي خود حساسيت زيادي پيدا کرده‌اند. با اين حال، با توجه به سابقه افکار آسيب به خود و خودآزاري، مهم است که اين موضوع به صورت دقيق‌تر توسط متخصص بررسي شود تا علت‌هاي زمينه‌اي آن مشخص گردد.
  
  توصيه مي‌کنم براي ارزيابي کامل‌تر حتماً به يک روانشناس باليني يا روانپزشک مراجعه کنيد. در بسياري از موارد، روان‌درماني به‌ويژه درمان‌هاي شناختي‌رفتاري مي‌تواند به کاهش افکار مزاحم، مديريت اضطراب و افزايش تمرکز کمک کند. در صورت نياز نيز ممکن است روانپزشک درمان دارويي مناسب را پيشنهاد دهد. خوشبختانه اين مسائل در اغلب موارد با درمان مناسب قابل بهبود هستند و افراد مي‌توانند دوباره احساس آرامش و کنترل بيشتري بر زندگي خود داشته باشند.
  
  اگر اين افکار يا احساسات در زماني شدت پيدا کردند يا احساس کرديد ممکن است به خود آسيب بزنيد، بهتر است در همان زمان با يک متخصص سلامت روان يا يکي از افراد قابل اعتماد در اطراف خود صحبت کنيد تا تنها نمانيد و حمايت لازم را دريافت کنيد. دريافت کمک حرفه‌اي قدم مهمي در مسير بهبود و مراقبت از سلامت روان است.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• غزاله قاسمی رضائی کارشناس ارشد روانشناس باليني و روان درمانگر/متخصص رويکردCBT/هيپنوتراپيست/درمانگر فردي بزرگسالان/درمانگر کودک و نوجوان

  باسلام و احترام دوست عزيز🌸🌱
  باتوجه به مواردي که ذکر کرديد اين مي‌تونه ريشه اضطرابي و افسردگي و شايد حتي وسواس داشته باشه و براي تشخيص دقيق‌تر بايد علائم بيشتر بررسي بشه تا بشه مسير درستي رو پيش رفت
  نگران نباشيد اين مشکلات با کمک يک روانشناس متخصص و همدل و در صورت نياز دارودرماني توسط روانپزشک قابل کنترل و مديريت هست🍀
  ضمنا درصورت نياز به مشاوره و روان درماني در باب مشکلتون ميتونين از طريق نوبت دهي آنلاين يا مشاوره تلفني سايت يا از طريق پيامک به شماره کاري بنده (يا پيام در بله و روبيکا) باهام در ارتباط باشيد🤍🌱09911847065
  با آرزوي سلامتي🙏🏼

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• محمدرضا خزایی کارشناس ارشد روانشناس باليني و مشاور زوج‌ درماني و بهبود ارتباط‌ها بر پايه طرحواره و اکت

  سلام،
  وقتي احساس مي‌ کني حتي به ذهن خودت هم نمي‌تواني اعتماد کني، و سال‌ها اين بار سنگين را به تنهايي بر دوش کشيده‌اي، بسيار سخت است. اما به اين سه توصيه توجه کنيد.
  1- هر بار که صداي دروني گفت "تو ايراد داري"، با دست روي سينه بگذار و بگو: "اين صداي زخم کودکي من است، نه حقيقت امروز من."
  2- وقتي ميل و فکر به خودآزاري مي‌آيد، آن را مثل موجي تماشا کن که مي‌آيد و مي‌رود، بدون اينکه سوارش شوي يا با آن بجنگي.
  3- از خودت بپرس: "اگر روزي بخواهم با خودم مهربان باشم، اولين قدم کوچکي که برمي‌ دارم چيست؟"
  لطفاً همين امروز براي يک مشاور متخصص در حوزه تروما و طرحواره درماني وقت بگيريد، چون التيام اين زخم به تنهايي ممکن نيست.
  در پناه خدا باشيد.

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)