علت کم وزنی و روش های علمی افزایش وزن سریع و سالم؟

علت کم وزنی و روش های علمی افزایش وزن سریع و سالم

ثبات وزن و عدم موفقیت در افزایش آن معمولاً ناشی از عدم تعادل بین دریافت کالری و میزان مصرف انرژی (سوخت‌وساز) بدن است. اگرچه ژنتیک در ساختار بدنی و متابولیسم نقش مهمی دارد، اما بررسی مواردی مانند سلامت دستگاه گوارش، عملکرد تیروئید و انگل‌های روده توسط پزشک ضروری است. برای افزایش وزن اصولی، به جای استفاده خودسرانه از داروها، باید رژیم غذایی پرکالری و مقوی شامل پروتئین‌ها، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌های پیچیده را زیر نظر متخصص تغذیه دنبال کنید و در صورت نیاز از مکمل‌های استاندارد استفاده نمایید. برای دریافت مشاوره تخصصی و برنامه دقیق تغذیه متناسب با شرایط بدنی خود، پیشنهاد می‌کنیم با پزشکان متخصص تغذیه و گوارش در دکتریاب مشورت کنید.