مژگان جعفری
دکترای تخصصی روان درماني و روانشناسي باليني و تربيتي
سلام
احتمالاً نگرانی هایی باعث می شود تا خواب راحت نداشته باشید. نداشتن خواب راحت منجر به خستگی و مدیریت هیجان ناکارآمد می شود. اینکه ابتدا از نظر پزشکی چک شدین خوبه. حال برای درمان کم خوابی تان بهتر است به روانشناس مراجعه کنید. روش های کارآمدی در زمینۀ برطرف کردن مشکل خواب وجود دارد. منتهی طوری نیست که بتوان فرمول مشخصی برای همه نوشت. هر کسی با توجه به جریان فکر، تجربۀ هیجانی و موارد دیگری منحصر به فرد است و باید به طور اختصاصی تحت مشاوره قرار بگیرد.
9 مهر 1401 - 16:29
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
