دکتر معصومه مرادی

سلام چای سبز در سوزاندن چربی کمک می کند.؟ برخی از برند های چای لاغری اذعان دارند که محصول آنها با کاهش تولید قند که برای حضم غذا تولید می شود، باعث سوختن چربی جهت حضم غذا استفاده می شود. یعنی اینکه قندی که برای تولید انرژی جهت حضم غذا است دیگر تولید نمی شود و برای حضم غذا که نیاز به انرژی دارد از چربی ها استفاده می شود !!! آیا این ادعا درست است ؟؟؟ تشکر

داروهای گیاهی و دمنوش‌هایی که در رسانه‌های مختلف برای کاهش وزن تبلیغ می‌شوند، غیرواقعی هستند. گر داروهای گیاهی در مقالات علمی در کاهش وزن موثر شناخته شوند، قابل‌قبول هستند، اما‌ در هیچ مقاله‌ معتبری درباره تاثیر گیاهان دارویی به تنهایی در کاهش وزن مطلبی وجود ندارد. البته افرادی که از این محصولات استفاده می‌کنند ممکن است در اثر تلقین وزن کم کنند. البته خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدسرطانی، کاهش فشارخون و کلسترول در چای سبز وجود دارد که این خواص ده تا سی درصد بیشتر از چای سیاه است ولی در کاهش وزن هم معجزه نمی‌کند. چای سبز در تبلیغات داروها و دمنوش‌های گیاهی برای کاهش وزن موثر معرفی می‌شود، درحالی که در این مورد تاثیر ناچیزی دارد، به عنوان مثال اگر فردی سه سال چای سبز بنوشد، ممکن است در نتیجه نوشیدن آن نیم‌ کیلوگرم وزن کم کند. بنابراین معرفی چای سبز و هر گیاه دیگری به‌عنوان داروی مطرح کاهش وزن ادعایی کاملا غیرواقعی است. برای درک بهتر این موضوع می‌توان گفت تاثیر 30 دقیقه پیاده‌روی در روز در کاهش وزن 10 بار بیشتر از این است که فرد روزی ده لیوان چای سبز یا چند لیوان دمنوش‌ مختلف بنوشد.

ممنون خانوم دکتر از جواب کامل و فوق العاده تون...
تشکر

سلام خانم دکتر، آیا خوردن اسفند واقعا برای بدن مفید است؟

معمولا از اسفند به عنوان ضدعفونی کننده و خوشبوكننده هوا و به باور بعضی از مردم برای خنثی‌كردن چشم‌زخم استفاده می شود. شكل خوراكی آن در گذشته در آسیا و آفریقا استفاده می شده ولی مصرف ناصحیح آن باعث عوارضی مانند سردرد، حالت تهوع و تضعیف سیستم اعصاب مركزی و گاهی تشنج می‌شود. حتی در خود طب سنتی هم گفته می شود که دانه های اسفند را به هیچ وجه نجوید چون حاوی مواد سمی است. در صورتی که در بعضی از دستوراتی که برای مصرف این ماده در طب سنتی وجود دارد ترکیب نوع آسیاب شده آن همراه با عسل و مواد دیگر است. همچنین توجه کنید، اگر ماده ای دارای مواد سمی باشد حتی اگر نجویده وارد معده شود در دستگاه گوارش تجزیه شده و مواد سمی آن آزاد می شود. سمی بودن این گیاه به اندازه‌ای است كه حتی حیوانات هم با مصرف آن دچار مسمومیت می‌شوند و مواردی از مرگ و میر حیوانات نیز گزارش شده است.

سلام آیا تخم بلدرچین برای ما خانم ها که دچار کم خونی هستیم میتونه مفید باشه؟؟

سلام،
هر یک عدد تخم بلدرچین حدود 9 گرم وزن داره و تقریبا 1% نیاز روزانه آهن و 1% نیاز روزانه ویتامین B12 که برای خونسازی مورد نیاز هستند را تامین می کند. هر چند که تخم بلدرچین فواید خوبی داره و آهن و و ویتامین B12 آن بیشتر از تخم مرغ است ولی اگر شما کم خونی دارید بهتره منابع غنی آهن مثل جگر و گوشت قرمز مصرف کنید و یا زیر نظر متخصص از مکمل های مناسب استفاده کنید.

من با رژیم های غذایی خانم دکتر مرادی 38 کیلو وزن کم کردم، واقعا ایشون انرژی مثبت خوبی دارن، در طول این مسیر خیلی به من انگیزه دادن. واقعا ازشون ممنونم

رژیمهای خانم دکتر مرادی خیلی سخت نیست ولی خیلی خوب میشه وزن کم کرد، در عین حال سبک زندگیم درست شد، از این موضوع خیلی خوشحالم. حتی تاثیر روی روش غذا خوردن کل خانواده ام گذاشتن و علاوه بر کاهش وزن ، اصول صحیح خوردن و یاد گرفتم. آرزوی سلامتی و موفقیت های بیشتر براشون دارم

چاقی واقعا باعث رنج و مشکلات بسیاری برای من شده بود.از اینکه تونستم با کمک و مشاوره های خانم دکتر مرادی به وزن مطلوب برسم واقعا احساس رضایت و امید میکنم.بارها رژیم متخصصین این رشته رو داشتم ولی به خاطر شرایط سختی که تو رژیم های قبلی داشتم از ادامه راه منصرف میشدم و نا امید.اما شکر خدااز طریق یکی از مراجعین با ایشون آشنا شدم .خیلی باوجدان بامریض همراه میشن و رژیم های مناسب با شرایط مراجعین تجویز میکنن .با کمک رژیم های خوبشون و همراهی ایشون تونستم بالاخره وزنم وبه حد مطلوب برسونم واز شرایط بد جسمی و روحی نجات پیدا کنم.
خانوم دکتر عزیزم از زحمات شما بسیار سپاسگذارم.

ضمن تشکر از عوامل سایت دکتر یاب و هم چنین از سرکار خانم دکتر مرادی بابت اطلاعات و راهنمایی های دلسوزانه ایشان جهت کاهش وزن دخترم .توضیحات ایشان بسیار با علم روز تغذیه همسان بوده و کمک زیادی در کم کردن وزن دخترم داشته و برای ایشان آرزوی موفقیت و سربلندی را از خداوند منان طلب میکنم.
م.ل

من واقعا از رژیم کاهش وزن خانم دکتر مرادی راضی هستم. تونستم بدون عارضه 25 کیلو طی 6 ماه وزن کم کنم، ایشون از برنامه های روانشناسی هم برای اینکه انگیزم و از دست ندم و بتونم تا رسیدن به وزن ایده آل رژیم و ادامه بدم استفاده کردن، واقعا در این مسیر همراهم بودن، اخلاق خوب و نیروی مثبتی که در کلام ایشون هست به من خیلی انگیزه داد و تونستم به آرزوم و وزن دلخواهم برسم، واقعا ممنون، دوستتون دارم

من حدودا28 کیلو تو یه سال گذشته از وزنم کم شده دکتر مرادی کارش عالیه ممنونم دکتر

سلام خانم دکتر، شما در زمینه چاقی کودکان و افزایش قد آنها هم رژیم غذایی می دید؟

سلام، در زمینه چاقی کودکان باید ببینم که درجه چاقی چقدره که اگر بالا باشه رژیم کاهش وزن و اگر اضافه وزن داشته باشه رژیم تثبیت وزن می دم که به مرور زمان که قد افزایش پیدا می کنه وزن و قد متناسب میشه. برای افزایش قد مکمل غذایی و رژیم غذایی تنظیم میشه ولی سعی کنید برای دخترها قبل از 8-9 سالگی و برای پسرها قبل از 9-10 سالگی مراجعه کنید تا همزمان با بلوغ نباشه و بشه کار مفید انجام داد.

سلام خانم دکتر برای افزایش قدم چیکار بکنم 16 سالمه