نوبت آنلاین محمدرضا نعمتی کارشناس ارشد رواندرمانگر گرگان

گاهی نوجوان احساس می‌کند هیچ‌کس او را نمی‌فهمد؛ در حالی‌ که والدین هم با نگرانی می‌بینند فاصله میان آن‌ها و فرزندشان بیشتر شده و گفت‌وگوها اغلب به سکوت، دلخوری یا تنش می‌رسد.

من محمدرضا نعمتی هستم؛ روان‌شناس و درمانگر شناختی‌رفتاری (CBT)، دارای پروانه و شماره نظام، با بیش از ۱۰ سال تجربه تخصصی در همراهی نوجوانان  و خانواده‌هایشان.

سال‌ها ارتباط مستمر با نوجوانان، به‌ویژه در فضای شبکه‌های اجتماعی، به من کمک کرده است شناخت نزدیک‌تری از زبان، دغدغه‌ها، روابط و فشارهایی داشته باشم که نسل امروز تجربه می‌کند؛ از ترس قضاوت‌شدن و مقایسه دائمی گرفته تا نگرانی درباره آینده، روابط عاطفی و احساس کافی‌نبودن.

زمینه‌های اصلی فعالیت من عبارت‌اند از:

• اضطراب فراگیر، اضطراب اجتماعی، ترس از قضاوت دیگران، حملات پانیک و فوبیاها

• خلق پایین، افسردگی، گوشه‌گیری، بی‌انگیزگی و نوسانات خلقی

• دشواری در مدیریت خشم، غم، نگرانی و واکنش‌های هیجانی شدید

• کمال‌گرایی آسیب‌زا، احساس کافی‌نبودن و ترس از شکست

• اهمال‌کاری تحصیلی، رفتارهای اجتنابی، افت عملکرد و کاهش انگیزه

• مشکلات مربوط به عزت‌نفس، هویت و چالش‌های دوران بلوغ

• روابط عاطفی و دوستی‌های دوره نوجوانی و مشکلات ارتباط با همسالان

• فاصله، تعارض، پنهان‌کاری و دشواری گفت‌وگو میان نوجوان و والدین

• فشارهای روانی ناشی از فضای مجازی، مقایسه اجتماعی و روابط آنلاین

در جلسات، با استفاده از رویکرد علمی و ساختارمند CBT، به نوجوان کمک می‌کنم ارتباط میان افکار، احساسات و رفتارهایش را بهتر بشناسد، الگوهای فکری ناکارآمد را به چالش بکشد و به‌جای واکنش‌های هیجانی یا اجتناب، مهارت‌های عملی‌تری برای تنظیم هیجان، حل مسئله و تصمیم‌گیری یاد بگیرد.

اینجا قرار نیست نوجوان برچسب بخورد، قضاوت شود یا نسخه‌ای آماده دریافت کند. هدف، فهم دقیق مسئله و پیدا کردن راهکارهایی است که در زندگی واقعی قابل‌اجرا باشند.

جلسات با توجه به نیاز هر مراجع می‌توانند به‌صورت فردی با نوجوان، با والدین یا با حضور هر دو برگزار شوند. در کار با والدین نیز تلاش می‌کنم به‌جای تمرکز صرف بر «اصلاح رفتار فرزند»، به آن‌ها کمک کنم دنیای او را بهتر بشناسند، واکنش‌های مؤثرتری داشته باشند و مسیر گفت‌وگو و ارتباط را دوباره باز کنند.

جلسات به‌صورت حضوری در گرگان و آنلاین برگزار می‌شوند. برای دریافت وقت می‌توانید از طریق سامانه نوبت‌دهی همین صفحه اقدام کنید.