چاق بشم؟
1 پـاسـخ
-
دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام وقت خوش
براي افزايش وزن تنها غذا خوردن و هر رژيم پرکالري گرفتن کافي نيست. چون هدف از افزايش وزن، نبايد فقط افزايش ميزان سلولهاي چربي باشه بلکه بايد براي عضله سازي برنامه ريزي بشه که فرم بدني مناسبي داشته باشيد.
در نتيجه بايد حتما تحت نظر متخصص هم رژيم درستي بگيريد و هم اگر ورزش ميکنين، تمريناتتون بر پايه عضله سازي باشه.و حتما قبل از شروع برنامه و پيش رفتن برنامه، آناليز بدني بدين که ميزان عضله و چربي شما تحت کنترل باشه.
در مجموعه تخصصي ما ميتونين هم آناليز بدين و هم از برنامه غذايي و تمريني مختص به خودتون استفاده کنين و درست و اصولي وزنتون اضافه بشه
ميتونين با شماره 22117004 تماس بگيريد و راهنمايي تون کنيم. خوشحال ميشيم در خدمتتون باشيم
