استرس شدید؟

سلام خیلی استرسی هستم که در طول روز خیلی افکار منفی میاد سراغم میخوام فرداش برم دکترهمش استرس میگیرم استرس زیادم باعث تپش قلب و معده عصبی شده میخوام به یکی زنگ بزنم استرس میگیرم میخوام برم جایی استرس میگیرم همراه با استرس تکرر ادرار هم میگیرم کلا به هرچیزی که فکر میکنم استرس میگیرم دوست دارم دیگه به هیچی فک نکنم وآروم باشم اما نمیشه از زندگی توآینده تا امیدشدم دوست دارم بمیرم وازلین همه استرس خلاص بشم ولی باز از مرگ میترسم دکتراعصاب وروان هم رفتم دارو داده ولی اصلا تاثیرنداشته