دانشجوی دکتراي تخصصي PHDروانشناسي عمومي
سلام و عرض ادب،علائم فیزیولوژیک اضطراب هست،پس از مردن و گویی در حال مرگ بودن از علائم پانیک میباشد،امیدوارم به پانیک دچار نشده باشید،پیشنهاد میکنم در جلسات تراپی شرکت کنید،برای مشاوره و راهنمایی در خدمتتان هستم.
09112742397
کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)
با سلام
علایم اضطرابی و پنیک وجود داشته که نیازمند درمان میباشد
کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور
احساسی که توضیح دادید (بالا رفتن ضربان قلب، استرس شدید و فکرِ «دارم میمیرم») خیلی وقتها در حملات اضطرابی یا پنیک دیده میشود و لزوماً به معنی مرگ واقعی نیست. این حالتها بسیار ترسناک هستند، اما معمولاً خطر جانی ندارند.اما میتونه تجربه بسیار ازاردهنده ایی باشه و در بلند مدت در زندگی فرد اختلال ایجاد کند.
برای تشخیص و راهکارهای دقیق تر بهتر است برای بررسی دقیقتر و یاد گرفتن راههای کنترل این حالتها با یک روانشناس در ارتباط باشید
کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
درود بر شما
افزایش ضربان قلب، احساس خفگی و ترس از مرگ از علائم شایع حمله اضطرابی یا پانیک است و بهتنهایی نشانه مرگ واقعی نیست. در این حالت سیستم هشدار بدن بیشفعال میشود، اما خطر جانی ایجاد نمیکند.
اگر علائم ناگهانی، شدید و همراه با درد قفسه سینه منتشرشونده، تعریق سرد یا تنگی نفس شدید باشد، باید بررسی پزشکی انجام شود. در غیر این صورت، تمرین تنفس آهسته و مراجعه برای ارزیابی اضطراب توصیه میشود.
با سلام، نگرانی شما قابل درک است. استرس و اضطراب میتوانند علائم جسمانی مختلفی از جمله افزایش ضربان قلب و احساس مرگ ایجاد کنند. این علائم معمولاً ناشی از فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک بدن در پاسخ به استرس هستند و به خودی خود خطرناک نیستند. با این حال، مهم است که این علائم را جدی بگیرید و به دنبال راهکارهایی برای مدیریت استرس و اضطراب خود باشید. توصیه میشود در صورت تداوم یا تشدید علائم، به پزشک مراجعه کنید تا بررسیهای لازم انجام شود و در صورت نیاز درمان مناسب تجویز گردد. برای مدیریت استرس میتوانید از تکنیکهای تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و ورزش منظم استفاده کنید. همچنین، مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک میتواند در شناسایی و درمان علت اصلی استرس و اضطراب شما موثر باشد. جهت دریافت مشاوره تخصصی و بررسی دقیقتر وضعیت خود، میتوانید از پزشکان متخصص در دکتریاب کمک بگیرید.
همین حالا با پزشکان متخصص روانشناس به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره تلفنیاسترس خیلی شدید هنگامی که هیچکس پیشم نیست یا استرس واسه درس یا استرس واسه دعوا ...
چه کار کنم که استرس کم بشه خیلی زیاد استرس میگرم همش یه دلهره دارم اعتماد به نف ...
من الان چند روزه درست ک حسابی نخوابیدم از ساعت 12 شب به بعد خوابم میپره درحالی ...
ازخودم نفرت دارم نتوانستم درس ام ادامه دهم یادکیری مشکل داشتم چکارکنم ...
سلام وقت بخیر وقتی صفحه کتاب رو باز میکنم هزارجورفکر مختلف میاد تو سرم و اصلا نم ...