سن: 22 وزن: 50 جنسیت: خانم

رژیم لاغری و پریودی؟

سلام
من یک مدت طبق یک اپلیکیشن رژیم لاغ ی گرفتم و جواب هم گرفتم
ولی کالری مصرفیم کمتر از مقدار توصیه شده بود و به جای 1200 کالری معمولا نه صد یا هشت صد و خرده ای بود
الان یک هفته هست که پریودی من عقب افتاده، درصورتی که تاحالا این اتفاق نیافتاده بود
میخواستم بپرسم ممکنه بخاطر کالری مصرفی پایین باشه؟ اگر آره، من برای افزایش کالری باید چجوری این کار رو انجام بدم؟؟ طی چه مدت چه قدر کالری رو باید اضاف کنم؟؟

31 خرداد 1400 - 18:37

178 بازدید

پاسخ پزشکان

5 پاسخ
جلیل نجفی

جلیل نجفی

کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني

رژیم های LCکه کمتر 1200 کالری هستن فقط برای چند ماه میشه استفاده کرد و برای اینکه دوباره به کالری 1200 برسید و برای چاق نشدن حتما باید زیر نظر متخصص کاربلد تغذیه و با فرمول های درست باید افزایش داد

4 تیر 1400 - 0:42

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه