Kim
22
50
خانــم
رژيم لاغري و پريودي؟
سلام
من يک مدت طبق يک اپليکيشن رژيم لاغ ي گرفتم و جواب هم گرفتم
ولي کالري مصرفيم کمتر از مقدار توصيه شده بود و به جاي 1200 کالري معمولا نه صد يا هشت صد و خرده اي بود
الان يک هفته هست که پريودي من عقب افتاده، درصورتي که تاحالا اين اتفاق نيافتاده بود
ميخواستم بپرسم ممکنه بخاطر کالري مصرفي پايين باشه؟ اگر آره، من براي افزايش کالري بايد چجوري اين کار رو انجام بدم؟؟ طي چه مدت چه قدر کالري رو بايد اضاف کنم؟؟
من يک مدت طبق يک اپليکيشن رژيم لاغ ي گرفتم و جواب هم گرفتم
ولي کالري مصرفيم کمتر از مقدار توصيه شده بود و به جاي 1200 کالري معمولا نه صد يا هشت صد و خرده اي بود
الان يک هفته هست که پريودي من عقب افتاده، درصورتي که تاحالا اين اتفاق نيافتاده بود
ميخواستم بپرسم ممکنه بخاطر کالري مصرفي پايين باشه؟ اگر آره، من براي افزايش کالري بايد چجوري اين کار رو انجام بدم؟؟ طي چه مدت چه قدر کالري رو بايد اضاف کنم؟؟
5 پـاسـخ
-
جواد واحدی کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سلام.بله يکي از علل آمنوره (قطع عادت ماهيانه)رژيم هاي سخت و طاقت فرسا براي بدن هست.تجويز ها و تو صبه هاي علمي رو همواره از متخصصين اون رشته بخواين.تحت نظر متخصص تغذيه، رژيم بگيريد.
-
پریسا زارعی شرق کارشناس ارشد متخصص تغذيه و رژيم درماني
سلام بله کاهش درصد چربي بدن به زير مقدار نرمال ممکن است با قطع قاعدگي همراه باشد