سلام. جهت جلوگيري از شيدايي در فرد مبتلا به دوقطبي موارد زير مهم هستند: خواب منظم و کافي، مصرف منظم داروها، محيط زندگي ارام و کم استرس، اشنايي با علائم خطر عود بيماري و مراجعه سريع جهت درمان. جهت پيشگيري از افسردگي هم موارد فوق مهم هستند و علاوه بر آن رژيم غذايي و روابط بين فردي خوب و مثبت و... نيز نقش دارند