امید صالحیان
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام روز بخیر
برای افزایش وزن و حجم ، اولین موردی که باید بررسی بشه قد و وزن و سن فرد با توجه به تمامی شرایط از جمله بیماری یا مصرف داروی خاص و تحرکی که فرد داره و با انجام آزمایش خون، تعیین کنیم که فرد چقدر کمبود وزن داره .
و مورد دیگه ای که مهمه انجام تست آنالیز هستش که با توجه به اون تعیین کنیم که این کمبود وزن از چربیه یا عضله.
مورد بعدی که خیلی مهمه اینه که ما افزایش حجم و وزن موضعی نداریم که شما یه رژیم یا قرصی بگیرید که باعث بشه فقط مثلا سینه و باسن شما حجیم بشه. بلکه روی کل بدن موثر هستش و طبیعتا زمانی که شما کلی وزن اضافه کنین، نواحی دیگه هم بزرگتر میشه.
پیشنهاد میکنم که ازراه درست و اصولی وزنتون رو افزایش بدین.
جهت انجام مشاوره و گرفتن برنامه میتونین با شماره 22117004 تماس بگیرید.
31 تیر 1403 - 17:4